Principii de antrenament
Există mai multe principii discutate în ceea ce privește antrenamentele și exercițiile fizice. Aceste principii sunt folosite pentru a maximiza creșterea performanței. Este important să aplicăm aceste principii de antrenament în triatlon pentru a concura mai rapid și mai eficient. În ac
Cum să te antrenezi
Ce sunt zonele de antrenament? Zonele de antrenament reprezintă un mod de a măsura cât de greu sau ușor te antrenezi. Deși diferiți antrenori folosesc numerotari și definiții diferite ale zonelor. Cel mai comun sistem de împărțire este în cinci zone de antrenament, deși există și sis